مواد لازم:
ماست کم چرب 1 فنجان ,
پیاز 1 عدد,
نعناع تازه 1 دسته,
گشنیز تازه 1 دسته,
بادام 1 فنجان,
فلفل سبز 2 عدد
طرز تهیه:
طرز تهیه: بادام ها را تا حدی که ریز شوند بکوبید. پیاز را خرد و ریز کنید. نعناع و گشنیز را نیز خرد کرده و هم بزنید. فلفل ها را نیز خرد و ریز کنید.
همه مواد را با ماست مخلوط کنید و در ظرف مورد نظر بریزید. سالاد چنتی ماست هندی را با شوید تزئین و نوش جان کنید.