مواد لازم:
روغن زیتون 1 قاشق ,
اسفناج خرد شده 1 کاسه,
لوبیا قرمز پخته شده بدون آب 1 لیوان,
کنسرو ذرت 1 عدد ,
فلفل دلمه ای خرد شده 1 عدد,
آووکادو خرد شده 1 عدد ,
پودر سیر ، نمک، فلفل، سس تند به میزان دلخواه
طرز تهیه:
طرز تهیه: روغن زیتون را در تابه بریزید و هنگامیکه کمی گرم شد، اسفناج ها را درون آب بریزید و تا جایی که تیره رنگ و پلاسیده شوند آنها را بپزید. سپس اسفناج ها را به همراه بقیه مواد در کاسه سالادتان بریزید و در نهایت با سس تند نوش جان کنید!